EFT neboli techniky emoční svobody - Emotional Freedom Techniques - jsou metodou, která propojuje poznatky čínské medicíny a různých psychoterapeutických přístupů. Metoda EFT bývá označována také jaké meridiánová terapie. Vybrané akupunkturní body se stimulují poklepem konečky prstů - při současném cíleném zaměření se na daný problém (emoci). 

​

Smyslem práce s meridiány, kterými proudí životní energie, je zajistit, aby byly volně průchodné. Pokud tomu brání určitý blok (neprožitá, nezpracovaná emoce), dochází k nerovnováze a důsledkem této nerovnováhy je psychický nebo fyzický problém, nemoc. 

 

Základní princip EFT:

Příčinou disharmonie je porucha v energetickém systému lidského těla. 

​

Cíl EFT:

• nastolení rovnováhy energetického systému těla

• úleva od fyzických a psychických problémů a emočních bloků

• celkové zkvalitnění života - zlepšení zdraví, vyrovnání se s traumaty, bolestivými životními událostmi, se strachy, pocity viny, zvýšení odolnosti, schopnost podívat se na určitá svá životní témata z jiného úhlu pohledu. 

​

​